¿Qué pasa en la clase de baile?
¿Es libre de expresión o hay una estructura?
Lo que dicen los participantes al respecto ...
¿Qué pasa en la clase de baile?
Su maestro o facilitador describe y demuestra una serie de ejercicios o bailes. El grupo hace cada baile después de que se demuestra. Todos los bailes son una invitación, no hay bien o mal y puedes elegir si participar o no. Simplemente expresarse en el espíritu de cada ejercicio como desee. ¡Pero son divertidos a los que querrás unirte! 
Siempre hay muchas risas y sonrisas.
Los bailes suelen comenzar con energía y vitalidad y se vuelven más tranquilos y reflexivos a medida que avanza la sesión.
Algunos ejercicios los haces solo, algunos son para todo el grupo y algunos son en parejas o en grupos de tres a cinco.
Las clases suelen durar entre 60 y 75 minutos. A excepción de los grupos que recién comienzan, cada sesión normalmente comienza con un grupo que comparte sus experiencias y aprendizajes durante un rato. Después de esto, para potenciar nuestra experiencia bailamos sin hablar.
¿Reconoceré los bailes?
Los ejercicios se basan en tradiciones de danza de todo el mundo. Es posible que te encuentres dando vueltas por la habitación al ritmo de la música de vals, ¡solo! Dando un pisotón tribal. Casi siempre hay un paseo. Algunos ejercicios pueden recordarle el tai chi. Algunos son juegos, ¡vuelve a ser un niño! Pero con el gran abanico de posibilidades te sorprenderás constantemente.
¿Es libre de expresión o hay una estructura?
¡Ambos a la vez! Se le invita a expresarse libremente, por ejemplo, "Baila sintiéndote como una flor en la brisa". Usamos una metodología llamada Biodanza, que significa 'danza de la vida'. La música y la invitación a bailar están estrechamente relacionadas. El propósito general: cuerpo y mente aprendiendo y sanando juntos con alegría.
¿Cómo me sentiré?
¡Siempre es divertido! Pero después de algunas sesiones empezarás a vivir la vivencia. [Los afortunados lo sentirán antes.] Es mejor pensar en esto como si se transportara a otro mundo, un estado similar al trance en el que se pierde la conciencia de todo excepto de la intensa experiencia de lo que está sucediendo aquí y ahora. ¿Recuerdas la maravilla de tu primera vez de niño en un tiovivo? Eso es vivencia. También había movimiento y música ...
Al igual que con la meditación, en Biodanza se cree que la vivencia es curativa.
Estoy un poco inseguro ...
Su maestro trabaja muy duro para crear un entorno seguro y de apoyo y para llevar esos valores a la cultura del grupo. Se le animará a cuidarse a sí mismo, a reconocer sus propios sentimientos y siempre a cuidarse a sí mismo. Y dar lo mismo a los demás. No hay juicio, no hay forma correcta o incorrecta. Pero si aún tiene preguntas, no dude en contactarnos, estaremos encantados de ayudarle.
¿De dónde viene tu baile?
Rolando Toro Araneda, psicólogo y antropólogo chileno, comenzó a desarrollar el sistema que denominó Biodanza en la década de 1960, trabajando en el área de salud mental. Luego lo llevó al mundo más amplio. Hoy puedes participar en "La Danza de la Vida" en más de 54 países. Es particularmente conocido en América del Sur y Europa y ha estado en Australia durante unos 10 años. A estas alturas, tiene tanto teoría como una larga experiencia detrás. Y el facilitador de la sesión habrá entrenado mucho sobre cómo elegir entre más de 250 ejercicios y cientos de piezas musicales para crear cada clase de 10 a 15 ejercicios.
Lo que dice la gente sobre sus experiencias ...
¿Quién diría que desarrollar la propia conciencia podría ser tan divertido? Biodanza combina música y movimiento con ejercicios grupales y en solitario destinados a liberar la libertad y la verdad que hay dentro. Me he encontrado caminando en oleadas de felicidad, rebosante de vitalidad y repetidamente me he sentido humilde al compartir una conexión profunda con mis compañeros de clase. Jacinta
Por primera vez pude pensar en mí mismo como perteneciente ... encajando y conectándome profundamente con los demás y a través de los demás. Julie
Biodanza me da la oportunidad de recordar la alegría, el placer, la conexión con la naturaleza, la conexión con los demás, el dar y recibir amor y dulzura… María
He abierto una parte de mí que estaba cubierta de miedo. Sonrío con confianza ahora y bailo como nunca. Spiro
Biodanza me salvó la vida. Me estaba hundiendo profundamente en la depresión y la alegre experiencia de bailar con un maravilloso grupo de personas me hizo retroceder. Miguel
